Zupa spalająca tłuszcz
Zupa wspomagająca przemianę materii, możecie jeść ją w każdych ilościach
:) Seler- ktory ma wlaciwosci odchudzajace, a takze oczyszczajace. Ma
mnostwo witamin( witamina C dwa razy wiecej niz w cytrusach, wit z grupy
B, kwas foliowy, olejki eteryczne, PP, itd ) , oczyszcza organizm.
Warzywo pobudza przemiane materii I likwiduje zaparcia. Przyprawa
cayenne- pomaga w procesie trawienia i likwiduje wzdęcia. Kapusta - nie
zawiera tłuszu i cholesterolu, jest niskokaloryczna, posiada wiele
witamin , błonnik pokarmowy- zapewnia uczucie sytości i rozkład tkanki
tłuszczowej. Zupa jest syta I pyszna. Polecam tez zupę z brokułami - przepis tutaj Polecam . Zaczynamy:
1 główka kalafioru
mała kapusta
1 papryka - ja użyłam czerwonej
6-8 łodyg selera
2-3 marchewki
1 puszka pomidorów
sok z połówki cytryny
szczypior
natka pietruszki
1-2 łyżeczek kminku
1/4-1/2 łyżeczki cayenne
podudzia kurczaka
Najpierw gotujemy rosół z 6 podudzi kurczaka- bez skóry, dodałam sól do smaku. Po ugotowaniu wyciągamy kurczaka- można zrobić sałatkę :)
Skroiłam kapustę, paprykę, marchew i seler.
Popłukałam kalafior, pokroiłam szczypior.
Wszystkie warzywa dodałam do rosołu.
Doprawiłam kminkiem i sokiem z cytryny. Jeżeli zupa jest za gęsta dodajemy wrzącej wody.
Dodać puszkę pomidorów i natkę pietruszki, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć gaz i pod przykrycie na małym gazie gotować około 20-30 min. Na koniec dodać cayenne. Zupa ma być w miarę gęsta.
Zupa gotowa :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz